Description
Objectif : tonifier et renforcer sa musculature tout en développant son équilibre.
Travail progressif en douceur pour apprendre à maîtriser l’équilibre sur le ballon. Ensuite, travail musculaire plus profond (notamment au niveau du périnée).
Pratique adaptée aux femmes enceintes.
de 120 € à 165 € *
* selon votre quotient familial.+ Adhésion : 10 €.
30 séances par an
Début des cours le : Mardi 21 septembre 2021
Durée du cours/séance : 1 h
Mardi en journée
- De 9h30 à 10h30
- De 14h à 15h
Mardi en soirée
- De 18h à 19h
- De 19h à 20h
Tenue, matériel
- Vêtements souples.
- Pieds nus ou baskets légères.
- Fitball ou Ballon Pilate (Décathlon).
- Petite Bouteille d’eau
