Description

Objectif : tonifier et renforcer sa musculature tout en développant son équilibre.

Travail progressif en douceur pour apprendre à maîtriser l’équilibre sur le ballon. Ensuite, travail musculaire plus profond (notamment au niveau du périnée).

Pratique adaptée aux femmes enceintes.

de 80 € à 110 € *

* selon votre quotient familial.
+ Adhésion : 10 €.

20 séances par an

Durée du cours/séance : 1 h

Soirée : Mardi de 18h à 19h ou de 19h à 20h.

Journée : Jeudi de 9h30 à 10h30 ou de 14h à 15h.

 

Tenue, matériel

  • Vêtements souples.
  • Pieds nus ou baskets légères.
  • Fitball ou Ballon Pilate (Décathlon).
  • Petite Bouteille d’eau
  • Tapis de sol.

Événements de l’année

Portes ouvertes de l’atelier en juin 2022

Ça se passe ou ?

Au Trois-mâts

6 ans

d'enseignement au sein du Trois-Mâts

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