Description
Objectif : tonifier et renforcer sa musculature tout en développant son équilibre.
Travail progressif en douceur pour apprendre à maîtriser l’équilibre sur le ballon. Ensuite, travail musculaire plus profond (notamment au niveau du périnée).
Pratique adaptée aux femmes enceintes.
de 80 € à 110 € *
* selon votre quotient familial.+ Adhésion : 10 €.
20 séances par an
Début des cours le : mardi 18 octobre 2022 ou jeudi 20 octobre 2022
Durée du cours/séance : 1 h
Soirée : Mardi de 18h à 19h ou de 19h à 20h.
Journée : Jeudi de 9h30 à 10h30 ou de 14h à 15h.
Tenue, matériel
- Vêtements souples.
- Pieds nus ou baskets légères.
- Fitball ou Ballon Pilate (Décathlon).
- Petite Bouteille d’eau
- Tapis de sol.
