Description
Contenu du Cours :
Petite marche pour éveiller l’organisme avec des mouvements de gymnastique appropriés qui permettent aux personnes de s’échauffer ensemble.
Efforts musculaires et articulaires légers, pour commencer tout en douceur la marche en plein air par tous les temps.
Circuit training et exercices de gymnastique pour travailler en douceur les articulations et solliciter, chacun à son rythme, le muscle cardiaque. Etirements.
En cas de forte pluie : report de séance ou séance cardio en salle.
de 120 € à 165 € *
* selon votre quotient familial.+ Adhésion : 10 €.
30 séances par an
Début des cours le : Mercredi 16 septembre 2020
Durée du cours/séance : 1 h
- Mercredi de 10h30 à 11h30
Tenue, matériel
- Vêtements souples.
- Bonnes chaussures.
- Cape de pluie ou Kway.
- Petite Bouteille d’eau.
