Description
Les auto-massages sont très répandus en Chine et au Japon, c’est un véritable soin pour soi. Ils apportent une détente et font circuler l’énergie dans les parties du corps accessibles.
Le do-in est une pratique ancestrale japonaise de prévention et de bien-être qui permet d’améliorer la vitalité chez chacun-e, par des gestes que l’on peut effectuer sur soi.
C’est ainsi que les petits maux du corps pourront être pris en compte et soulagés.
Le do in dans la régularité vous fera le plus grand bien.
Contenu du Cours :
Nous pratiquerons les auto-massages en suivant le rythme des saisons. Chaque séance débutera par un échauffement en qi gong afin de mettre en mouvement le corps avant d’explorer les différents gestes du Do In : pressions, tapotements, étirements, percussions,…
Les séances s’adressent à ceux et celles qui souhaitent découvrir une pratique de toucher sur soi en ayant envie de s’apporter du bien-être et un apaisement.
de 151 € à 207 € *
Selon votre quotient familial.+ Adhésion : 6€ (individuelle) ou 10€ (famille)
30 séances par an
Durée du cours/séance : 1 h 15
Mercredi de 18h à 19h15
Tenue, matériel
- Tenue souple pour ne pas gêner les mouvements.
- Tapis de sol, coussin et petite couverture.
- Petite bouteille d’eau.
