Description

Accessible à tous, la pratique regroupe des centaines d’exercices de positionnement et de mouvement. L’adaptabilité de la méthode permet de travailler selon l’idéal de chaque individu et quelle que soit sa condition physique (débutant, amateur, sportif professionnel), son âge, sa morphologie et… son genre !

Et oui, les hommes ont aussi le droit d’accéder à tous les bénéfices de cette pratique qui n’est pas seulement réservée aux femmes !

Les bénéfices : renforcement des muscles profonds, souplesse, meilleure posture – respiration, meilleures performances physiques, meilleure coordination, mobilité, équilibre, pause ressourçante.

de 151 € à 207 € *

* selon quotient familial.
+ Adhésion : 10 €.

30 séances par an

Durée du cours/séance : 1 h

Mercredi de  17h à 18h

18h15 à 19h15

19h15 à 20h15

20h15 à 21h15

Vendredi de  9h30 à 10h30

Tenue, matériel

  • Vêtements souples pour permettre le mouvement (legging, polo).
  • Prévoir d’attacher les cheveux longs.
  • Bouteille d’eau.

 

 

Événements de l’année

Portes Ouvertes en juin 2023.

Ça se passe ou ?

Au Trois-mâts

Rosalie BRIANTInstitutrice de Pilates

2 ans

d'enseignement au sein du Trois-Mâts

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