Description
Accessible à tous, la pratique regroupe des centaines d’exercices de positionnement et de mouvement. L’adaptabilité de la méthode permet de travailler selon l’idéal de chaque individu et quelle que soit sa condition physique (débutant, amateur, sportif professionnel), son âge, sa morphologie et… son genre !
Et oui, les hommes ont aussi le droit d’accéder à tous les bénéfices de cette pratique qui n’est pas seulement réservée aux femmes !
Les bénéfices : renforcement des muscles profonds, souplesse, meilleure posture – respiration, meilleures performances physiques, meilleure coordination, mobilité, équilibre, pause ressourçante.
de 151 € à 207 € *
* selon quotient familial.+ Adhésion : 10 €.
30 séances par an
Durée du cours/séance : 1 h
Mercredi de 17h à 18h
18h15 à 19h15
19h15 à 20h15
20h15 à 21h15
Vendredi de 9h30 à 10h30
Tenue, matériel
- Vêtements souples pour permettre le mouvement (legging, polo).
- Prévoir d’attacher les cheveux longs.
- Bouteille d’eau.
