Description
En extérieur si le temps le permet, marche dans le quartier pour éveiller l’organisme avec des mouvements de gymnastique doux et progressifs pour s’échauffer dans une ambiance détendue et pour prendre l’air.
Si la météo est défavorable, exercices en salle avec possibilité d’utiliser du matériel (ballons, cerceaux, chaises,…) pour développer la motricité et la mobilité de chacun en respectant son propre rythme.
Pour les plus courageux, en cours d’année, possibilité de petits circuits en vélo (prêtés par le Trois-Mâts).
Chaque séance se termine par un petit temps de relaxation.
de 60 € à 83 € *
selon votre quotient familial+ Adhésion à la Maison de Quartier : 6€ (individuelle) 10€ (familiale)
30 séances par an
Début des cours le : Lundi 19 septembre 2022
Durée du cours/séance : 1 h
Lundi 9h30 à 10h30
Tenue, matériel
- Chaussures confortables.
- Tenue souple.
- Petite bouteille d’eau dans un sac à dos.
- Vêtement de pluie léger (au cas ou)
