Description
Le Hatha Yoga est une technique posturale et méditative traditionnelle venant de l’Inde. Il est en lien avec l’énergie des saisons
Travail sur le corps physique par le biais des postures et des enchaînements, mais également sur le corps psychique par le biais du travail respiratoire qui apaise le mental. Cette pratique nous invite à explorer ce qui est en nous, pas à pas, avec une attention bienveillante et honnête. Un chemin de paix, de contacts et de réconciliations.
Adapté à chaque personne, quel que soit son âge, sa situation, sa physionomie. C’est la technique qui s’adapte aux demandes, besoins, capacités de la personne et non l’inverse !
Par la pratique, on cherche à apaiser le mental, à retrouver le contact avec son souffle.
Tout au long des séances, vous serez invité au confort et parfois à chercher ce juste équilibre entre effort et confort. Il faudra ressentir ce qui est agréable et laisser au souffle l’espace pour qu’il se calme, s’allonge, devienne plus silencieux, subtil.
de 151 € à 207 € *
30 séances par an
Durée du cours/séance : 1 h 15
Adultes
Lundi de 15h à 16h15.
Vendredi de 11h à 12h15
ou de 12h30 à 13h45.
Tenue, matériel
– Tenue souple.
– Bouteille d’eau.
