Description
Au rythme de vos possibilités et avec un petit groupe de 12 personnes maximum, travail progressif de l’ensemble du corps en diversifiant les exercices musculaires avec et sans matériel (ballon paille, elastiband, etc…), le tout en alternant intensité du mouvement et repos par étirements.
La pratique est variée : assise, debout, allongée et en mouvements.
de 120 € à 165 € *
selon votre quotient familial.+ Adhésion : 10 €.
30 séances par an
Début des cours le : Mardi 15 septembre 2020.
Durée du cours/séance : 1 h
Mardi de 10h15 à 11h15 ou de 11h15 à 12h15
Tenue, matériel
- tenue souple pour ne pas gêner les mouvements.
- ballerines ou chaussettes antiglisse.
- tapis de sol.
