Description

Contenu du Cours :

Petite marche pour éveiller l’organisme avec des mouvements de gymnastique appropriés qui permettent aux personnes de s’échauffer ensemble.

Efforts musculaires et articulaires légers, pour commencer tout en douceur la marche en plein air par tous les temps.

Circuit training et exercices de gymnastique pour travailler en douceur les articulations et solliciter, chacun à son rythme, le muscle cardiaque. Etirements.

En cas de forte pluie : report de séance ou séance cardio en salle.

de 120 € à 165 € *

* selon votre quotient familial.
+ Adhésion : 10 €.

30 séances par an

Durée du cours/séance : 1 h

  • Mercredi de 10h30 à 11h30

Tenue, matériel

  • Vêtements souples.
  • Bonnes chaussures.
  • Cape de pluie ou Kway.
  • Petite Bouteille d’eau.

Événements de l’année

Cours ouvert à tous en juin 2021

Ça se passe ou ?

Catherine JEZEQUELEducateur Sportif qualifiée

5 ans

d'enseignement au sein du Trois-Mâts


Maître Nageur ; depuis 30 ans,
enseignement sportif dans des associations angevines

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